مملڪة كريزي قيرلز||Crazy Girls Kingdom
]ωеlсσм ~

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ

فِيْ مملكتنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ

ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے

ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)

∫» المُنتَدـے ڷڸبـטּـآﭞ فقط !



 
اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالرئيسيةبوابتـيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  اطعمة لنعومة وحيوية الشعر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لـولـو ألـمـغـرورة
مشرفـﮧ ◊
مشرفـﮧ ◊
avatar

ساهمـت ♣ ساهمـت ♣ : 239
تقييمي ♣ تقييمي ♣ : 19
أإنتسبتٌ ♣ أإنتسبتٌ ♣ : 31/01/2013
ولدتٌ ♣ ولدتٌ ♣ : 17/05/2000
عمريٌ ♣ عمريٌ ♣ : 18
هوايتـيٌُ ♣ هوايتـيٌُ ♣ : مشاهدة الأنمي
بلادي ♣ : الانترنت

مُساهمةموضوع: اطعمة لنعومة وحيوية الشعر    2014-02-02, 5:53 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تسعي حواء دائما الي الركض وراء احدث مستحضرات التجميل  التي توفر لها العناية اللازمة للشعر , ولكنها غالبا  لا تجد ان النتائج التي تحصل عليها مرضية , ونظرأ لأن احدث الدراسات العلمية  تؤكد ان هناك علاقة وثيقة بين  بعض الأطعمة وجمال وصحة الشعر أقدم لكم اليوم  8  اطعمة شهية لنعومة وحيوية وجمال الشعر . 


 اطعمة لنعومة وحيوية الشعر  خجل 


1- سمك السالمون والمحار : 
 يحتوي سمك السلمون على الأحماض الدهنية "الأوميجا 3" التي تكسب الشعر نضارة وقوة وحيوية , كما تحتوي على البروتين وفيتامن ب12 إضافة إلى الحديد فتعمل هذه العناصر مجتمعة على تغذية فروة الرأس وإبقاء نضارتها، وفي حالة انخفاض هذه المواد سيؤدي ذلك إلى جفاف فروة الرأس وبالتالي جفاف الشعر وفقدان لمعانه . 


 2- الخضروات الخضراء : 
لاتعتبر السبانخ والبروكلي والملوخية والجرجير وغيرها من الخضراوات الخضراء غنية بالفيتامينات المغذية لفروة الرأس مثل فيتامينات أو ج إضافة إلى الكالسيوم والحديد والتي تمنح الشعر مظهراً قوياً وحيوياً.


3- البقوليات : 
 تعتبر البقوليات مثل الفاصوليا والعدس وغيرها بأنها غنية بالبروتينات الهامة للشعر، كما تحتوي على الحديد والزنك، وتساعد على منع تقصف الشعر وتمنحه القوة.


4 - المكسرات :
فوائد المكسرات لا تقصر على الحماية من أمراض القلب فحسب، بل لها فوائد جمالية في إكساب الشعر نضرة وحيوية لاحتوائها على الأحماض الدهنية المفيدة للشعر.


 5- البيض : 
يعتبر البيض أفضل المصادر الغنية بالبروتينات، إضافة إلى احتوائه على فيتامين ب12 المهم للجمال.


 6- الدواجن : 
يحتوي الدجاج والديك الرومي على فوائد جمة، حيث تكسب النضارة للجلد، وتساعد على نمو الشعر بصورة قوية وصحية.


7- الحبوب الكاملة : 
تحتوي الحبوب الكاملة على الزنك والحديد وفيتامين ب، وتعمل على زيادة لمعان الشعر وتساهم بظهوره بمظهر صحي وجميل.


8- الجزر : 
يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين أالهام لسلامة الجلد ويعمل على الحفاظ على نضارة وقوة الشعر


اتمنى اكون أفدتكم  غمزه 
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smilegirls.moontada.net
Ǹɀu♪

avatar

ساهمـت ♣ ساهمـت ♣ : 1144
تقييمي ♣ تقييمي ♣ : 120
أإنتسبتٌ ♣ أإنتسبتٌ ♣ : 15/10/2012
ولدتٌ ♣ ولدتٌ ♣ : 27/01/1999
عمريٌ ♣ عمريٌ ♣ : 19
هوايتـيٌُ ♣ هوايتـيٌُ ♣ : كــرَة الطــاِئِرة , الفـ ـوتوشـ/ـوب , كتآـآبة القـ ـصصّ
بلادي ♣ : العــ ♥ ــرآآقــ

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لنعومة وحيوية الشعر    2014-02-04, 11:22 am

شوكرا حبيبتي ع المعلومة


ودي








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥Věvō ŠϢeẻț♥

avatar

ساهمـت ♣ ساهمـت ♣ : 660
تقييمي ♣ تقييمي ♣ : 13
أإنتسبتٌ ♣ أإنتسبتٌ ♣ : 20/10/2012
ولدتٌ ♣ ولدتٌ ♣ : 23/04/2001
عمريٌ ♣ عمريٌ ♣ : 17
هوايتـيٌُ ♣ هوايتـيٌُ ♣ : طــــٌُألبــــــــــــــــــــة
بلادي ♣ : Iraq

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لنعومة وحيوية الشعر    2014-02-04, 12:01 pm

شكرا يا قمر
أفدتيني بالمعلومة
 394 








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 

اريجاتو نزو_اوني سان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لـولـو ألـمـغـرورة
مشرفـﮧ ◊
مشرفـﮧ ◊
avatar

ساهمـت ♣ ساهمـت ♣ : 239
تقييمي ♣ تقييمي ♣ : 19
أإنتسبتٌ ♣ أإنتسبتٌ ♣ : 31/01/2013
ولدتٌ ♣ ولدتٌ ♣ : 17/05/2000
عمريٌ ♣ عمريٌ ♣ : 18
هوايتـيٌُ ♣ هوايتـيٌُ ♣ : مشاهدة الأنمي
بلادي ♣ : الانترنت

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لنعومة وحيوية الشعر    2014-02-10, 9:18 pm

العفو حبيباتي
تسلمون للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smilegirls.moontada.net
Rima rmrm
مراقبـﮧ عامـﮧ ♪
مراقبـﮧ عامـﮧ ♪
avatar

ساهمـت ♣ ساهمـت ♣ : 253
تقييمي ♣ تقييمي ♣ : 5
أإنتسبتٌ ♣ أإنتسبتٌ ♣ : 10/04/2013
ولدتٌ ♣ ولدتٌ ♣ : 21/05/1997
عمريٌ ♣ عمريٌ ♣ : 21
هوايتـيٌُ ♣ هوايتـيٌُ ♣ : التَصمّيمّ
بلادي ♣ : في عالم الفوتوشوب

مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لنعومة وحيوية الشعر    2014-02-15, 1:10 pm

thanx my dear  
i'll try it








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمة لنعومة وحيوية الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملڪة كريزي قيرلز||Crazy Girls Kingdom :: مملڪــﮧ الفـتـيـآآت :: صّـآألون ج’ـويل εïз-
انتقل الى: